Approfondissez vos relations

Approfondissez vos relations

5 min de lecture Voulez-vous approfondir une de vos relations ? Des confidences de part et d'autre aident à la rendre encore plus intime. Racontez-vous l'histoire de vos vies de la façon la plus détaillée possible en quatre minutes. Ou "avouez" par exemple quand vous avez chanté pour la dernière fois en présence de quelqu'un. Pour trouver l'inspiration, voici une liste de 36 questions

Selon une expérience menée par le psychologue américain Arthur Aron, 45 minutes suffisent pour poser les fondations d’une relation solide.
Dans la vie quotidienne, une relation se développe quand deux personnes échangent à tour de rôle des informations de plus en plus personnelles : c’est ce que proposent les questions que vous trouverez ci-dessous, après les règles du jeu. Pendant ses recherches, Arthur Aron a demandé à des binômes de se poser ces questions à tour de rôle. Au bout de trois quarts d’heure, ils se sentaient beaucoup plus proches que ceux qui avaient discuté de tout et de rien.

Les règles du jeu 

• Nombre de joueurs : 2

• Durée : 45 minutes

• Matériel : 1 minuteur ou téléphone

1 > Réglez le minuteur sur 15 minutes. Un quart d’heure par « section ».
2 > Choisissez une phrase dans la section « 1 piment », lisez la question à haute voix et répondez-y. Puis posez-la à votre partenaire.
3 > Choisissez une question à tour de rôle, répondez-y donc à tour de rôle en premier. Prenez le temps : vous n’êtes pas obligé de répondre à toutes les questions.
4 > Au bout de 15 minutes, passez à la section à « 2 piments » ; ces questions sont plus complexes et plus personnelles. Mettez de nouveau le minuteur en marche.
5 > Au bout de 15 minutes, faites la même chose avec la section à « 3 piments », celle des questions les plus intimes.
6 > Le jeu est terminé : comment vous sentez-vous vis-à-vis de votre partenaire ?

C’est parti ! 

Section à « 1 piment » : 

🌶 Répètes-tu parfois mentalement une conversation avant de passer un coup de téléphone ? Pourquoi ?
🌶 Nomme trois choses que toi et ton interlocuteur semblez avoir en commun.
🌶 Si tu pouvais te réveiller demain avec un nouveau talent ou savoir-faire, quel serait-il ?
🌶 Aimerais-tu être célèbre ? De quelle manière ?
🌶 Si tu devais vivre jusqu’à 90 ans et que tu pouvais choisir de vivre les 60 dernières années avec ton corps de 30 ans ou avec ton esprit de 30 ans, que choisirais-tu ?
🌶 Résume ta vie en 4 minutes, avec le plus de détails possible.
🌶 Si tu pouvais choisir n’importe qui dans le monde, avec qui voudrais-tu partager un repas ?
🌶 À quoi ressemblerait ta journée idéale ?
🌶 De quoi es-tu le plus reconnaissant dans ta vie ?

Section à « 2 piments » : 

🌶🌶 Quel a été le plus grand accomplissement dans ta vie ?
🌶🌶 Quel est ton pire souvenir ?
🌶🌶 Nomme cinq qualités de ton interlocuteur (selon toi).
🌶🌶 Y a-t-il quelque chose que tu veux faire depuis très longtemps ? Pourquoi ne l’as-tu pas (encore) fait ?
🌶🌶 Quel est ton plus beau souvenir ?
🌶🌶 Que signifie l’amitié pour toi ?
🌶🌶 Si tu pouvais regarder dans une boule de cristal pour apprendre quelque chose sur toi même, ta vie, le futur ou autre chose, que voudrais-tu savoir ?
🌶🌶 Si tu pouvais choisir un endroit sur Terre où passer un mois sans que l’argent joue un rôle, où irais-tu et qu’y ferais-tu ?
🌶🌶 Si tu savais que tu allais mourir dans un an, choisirais-tu de vivre différemment ? Pourquoi ?

Section à « 3 piments » : 

🌶🌶🌶 Si tu devenais ami avec ton interlocuteur, qu’est-ce qu’il ou elle devrait absolument savoir sur toi ?
🌶🌶🌶 Quand as-tu pleuré en public pour la dernière fois ? Et seul ?
🌶🌶🌶 Demande à ton interlocuteur comment il réglerait un problème particulier que tu as. Demande-lui également comment il pense que tu te sens par rapport à ce problème ?
🌶🌶🌶 Te sens-tu parfois nerveux en présence d’autres personnes, même tes amis les plus proches ?
🌶🌶🌶 Décris à ton interlocuteur un événement dont tu as honte.
🌶🌶🌶 Ta maison ainsi que tous tes biens sont en feu. Après avoir sauvé ta famille et tes animaux de compagnie, tu as encore le temps de faire un aller-retour. Que sauverais-tu ? Pourquoi ?
🌶🌶🌶 Formulez ensemble trois phrases qui commencent par « nous ». Par exemple : « nous nous sentons tous les deux…. »
🌶🌶🌶 
Dis à ton interlocuteur ce que tu aimes chez lui ; sois très franc et mentionne également des choses que tu ne dirais pas normalement à quelqu’un que tu viens juste de rencontrer.
🌶🌶🌶 Penses-tu que la vie est déterminée par le destin ou par les choix que nous faisons ? Explique pourquoi.

 

Sources : A. Aron, E. Melinat. « The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure And Some Preliminary Findings », Personality and Social Psychology Bulletin, 1997 / K. Welker, L. Baker. e.a., « Effects of self-disclosure and responsiveness between couples on passionate love within couples ». Personal Relationships, 2014.

© Eric van den Elsen

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