C’est une émotion que j’utilise à des moments où l’inquiétude et l’anxiété commencent à monter. J’essaie alors de me connecter au soulagement que j’éprouverais si tout s’apaisait. L’été dernier, mon fils est tombé à la crèche et s’est ouvert l’arrière de la tête. Je me souviens que lorsque j’étais dans le taxi pour l’emmener aux urgences, j’ai fait l’effort intérieur de me projeter une fois que les médecins nous auraient dit que tout allait bien. C’est une sorte de visualisation, je suis allée chercher le soulagement dans un scénario futur positif et je l’ai amené avec moi dans le taxi. J’imagine la situation comme une multitude de portes qui correspondent toutes à des scénarios et je choisis d’ouvrir la porte derrière laquelle se trouve le scénario positif. C’est un travail d’imagination et de créativité émotionnelle. On peut faire le choix de croire que cela a un effet ou pas mais je me dis qu’en réussissant à me convaincre que tout va bien se passer, je mets plus de chance de mon côté. Le fait de s’inquiéter en amont n’a finalement aucune utilité. Je vais naviguer à travers une situation délicate avec beaucoup plus de clarté si je me connecte à ce point dans le futur où je trouverai le soulagement.

© Fabien Courmont

À propos de Clotilde Dusoulier
Auteure culinaire pendant une quinzaine d’années, Clotilde Dusoulier a lancé l’un des tout premiers blogs de cuisine, Chocolate and Zucchini. Elle s’est toujours intéressée parallèlement au développement personnel. Après avoir étudié en profondeur ce domaine, elle a décidé de créer un podcast, Change ma vie, pour partager les découvertes et les leçons de sagesse qui ont changé sa vie. Afin de prolonger cette démarche et d’offrir un accompagnement personnalisé aux personnes qui le souhaitent, elle a obtenu sa certification de coach auprès de la Life Coach School de Brooke Castillo. www.changemavie.com