Émotions

Combien de temps pour surmonter une rupture amoureuse ?

Certaines personnes se remettent vite d’une rupture, tandis que d’autres prennent un temps considérable pour cicatriser et être prêtes à retrouver l’amour. Plusieurs facteurs peuvent influencer la durée de cette étape de la vie.

  • La durée nécessaire pour se remettre d’une relation sentimentale varie d’une personne à l’autre, en fonction de la sensibilité, du vécu, du caractère, entre autres facteurs.
  • Une étude menée par l’université de Monmouth aux États-Unis a révélé que la durée moyenne du deuil amoureux est de 11 semaines.
  • Selon cette étude, 71% des personnes interrogées qui ont eu une rupture amoureuse dans les six mois précédents ont déclaré avoir besoin de cette durée pour se remettre.
  • Pour les divorces, le temps de rémission peut aller jusqu’à 18 mois, soit beaucoup plus que la séparation d’un couple non marié, d’après l’université américaine.
  • Une autre étude menée par “OnePoll” en 2017 a révélé une durée de rémission post-rupture de 18 mois.
  • Ces données ne sont pas à prendre au pied de la lettre car la manière de rebondir dépend de nombreux facteurs.

Combien de temps pour se remettre d’une rupture : les facteurs déterminants

L’intensité de la relation vécue

Premièrement, il est important de reconnaître que le temps nécessaire pour surmonter une rupture dépend souvent du niveau d’implication émotionnelle et de l’intimité développés au court de la relation. Plus une relation est intense et profonde, plus le processus de guérison peut prendre du temps. Il n’est pas rare qu’une liaison passagère ou un amour de jeunesse soit vite oublié, alors qu’un divorce après plusieurs années de mariage puisse laisser des traces pendant longtemps.

Les circonstances de la séparation

Ensuite, les raisons de la rupture auront également un rôle dans le temps de récupération. Pour certaines personnes, une séparation en de termes harmonieux permettra une meilleure acceptation et donc facilitera le passage à autre chose. A contrario, une trahison ou tout autre événement dramatique qui provoque la fin de la relation peut compliquer le travail de deuil et rallonger ainsi la période de convalescence.

La personnalité et l’état d’esprit de chacun

Enfin, il convient de ne pas négliger que la durée pour se remettre d’une rupture dépend aussi de l’individu lui-même. Certains individus traversent les épreuves en gardant une attitude positive et propose à un nouveau départ, alors que d’autres peuvent se sentir submergés par le chagrin et avoir besoin de plus de temps pour panser leurs plaies et reprendre confiance.

Combien de temps rester seul après une rupture : l’importance du travail sur soi

Après une rupture, il est fondamental de prendre le temps nécessaire pour réfléchir, analyser les erreurs commises et comprendre les raisons de la séparation. Se précipiter au sein d’une nouvelle relation pourrait être préjudiciable à moyen ou long terme, surtout si les blessures n’ont pas été correctement refermées. Le travail sur soi permet également de retrouver son indépendance émotionnelle et de renforcer sa confiance en soi avant de s’engager de nouveau dans une relation amoureuse.

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Faire le bilan de la relation passée

Il est crucial d’évaluer les aspects positifs et négatifs de la relation précédente, afin de mieux cerner les attentes pour la prochaine. Il peut s’agir, entre autres, d’identifier les comportements à éviter, les besoins non comblés et même les valeurs essentielles à partager avec un futur partenaire.

Apprendre à se connaître et à s’aimer

Profiter de ce temps de célibat pour redécouvrir ses passions, renouer avec ses amis et oser vivre de nouvelles expériences peut être très bénéfique. Cela permettra également de développer une meilleure connaissance de soi et, par conséquent, de mieux choisir un partenaire compatible au moment venu.

Se remettre en couple rapidement après une rupture : attention aux relations pansements

Si certaines personnes ressentent le besoin de se lancer dans une nouvelle relation peu après la fin d’une précédente, il est important de rester vigilant face au risque des relations dites «pansement». Ces liaisons peuvent apparaître comme une solution rapide pour atténuer la souffrance causée par la séparation, mais elles ne permettent généralement pas de guérir réellement ou de construire une relation solide et saine.

Les dangers des relations pansements

S’engager trop vite dans une nouvelle histoire d’amour sans avoir suffisamment travaillé sur soi et sur les raisons de la rupture amène souvent à reproduire les mêmes erreurs et les mêmes schémas toxiques. De plus, cela risque de faire souffrir à nouveau non seulement l’ex-conjoint, mais aussi le nouveau partenaire qui pourrait subir inconsciemment les conséquences du travail de deuil inachevé.

L’importance de prendre son temps

Prendre le temps nécessaire pour bien se connaître avant de se relancer dans une nouvelle histoire permet de favoriser la réussite et la pérennité de cette dernière. Avant de retrouver l’amour, il est essentiel de se sentir épanoui et heureux seul, afin de ne pas dépendre émotionnellement du futur partenaire et construire ensemble une relation équilibrée et sereine.

En fait, il n’y a pas de durée exacte pour se remettre d’une rupture. Chaque individu doit prendre le temps nécessaire pour faire son deuil, faire le bilan et en tirer les enseignements appropriés avant de s’engager de nouveau dans une relation amoureuse. Cette période permettra également de mieux appréhender la nature des prochains rapports et de préparer le terrain pour une liaison harmonieuse et durable.