Lorsqu’on pense aux journées ensoleillées passées à la plage, les premières images qui viennent à l’esprit sont souvent synonymes de détente, de plaisir et d’évasion. Cependant, pour beaucoup de personnes menstruées, cette vision idyllique peut être entachée par la crainte des inconforts liés aux règles. Heureusement, avec quelques conseils pratiques (et bienveillants), il est tout à fait possible de profiter pleinement de sa journée à la plage sans se sentir limité ou gêné par ses menstruations.
Bien choisir sa protection hygiénique
L’un des aspects les plus importants pour se sentir à l’aise à la plage pendant les règles est de choisir une protection hygiénique adaptée. Les tampons et les coupes menstruelles sont souvent recommandés pour leur discrétion et leur facilité d’utilisation dans l’eau. Ces options empêchent le flux menstruel de s’écouler pendant que vous profitez de la mer, vous permettant ainsi de nager librement sans souci.
Si les tampons ne sont pas votre choix favori, pensez au maillot de bain menstruel. Ce type de vêtement est conçu spécialement pour absorber le sang menstruel tout en offrant un confort optimal. En choisissant les maillots de bain menstruels So’Cup, vous pouvez passer des heures à la plage sans avoir à vous soucier de changer fréquemment de protection.
Se baigner pendant les règles : comment rester sereine
Beaucoup de gens se demandent s’il est vraiment conseillé de se baigner pendant les règles. La réponse est oui ! La pression de l’eau tend à ralentir le flux menstruel, ce qui peut offrir une sensation de soulagement temporaire. Pour celles qui ont encore des doutes, il est toujours possible de prendre une douche rapide après la baignade pour se sentir plus propre et rafraîchie.
En outre, si vous utilisez une coupe menstruelle ou un tampon, assurez-vous de les retirer et de les remplacer régulièrement. Ceci permet non seulement de garantir une protection optimale mais aussi d’éviter toute sensation d’inconfort ou d’odeur désagréable.
Choisir les vêtements adaptés
Les vêtements sont essentiel pour le confort à la plage. Il peut être judicieux de porter un short ou une jupe légère sur votre maillot de bain lorsque vous ne vous baignez pas. Cela offre non seulement une couche supplémentaire de protection mais aide également à se sentir plus confiante.
Pensez aussi à opter pour des tissus respirants et légers qui permettent à la peau de respirer. Une robe de plage ample peut être une excellente option pour se sentir à l’aise tout en restant stylée. Sans oublier un chapeau et des lunettes de soleil pour compléter votre tenue tout en vous protégeant des rayons UV.
Mythes et réalités autour des menstruations à la plage
Il existe malheureusement plusieurs mythes autour des menstruations qui peuvent dissuader certaines personnes d’aller à la plage pendant leurs règles. Par exemple, beaucoup pensent qu’il est impossible de se baigner pendant cette période. Comme déjà mentionné, cela est complètement faux. L’utilisation des protections adéquates rend la baignade parfaitement sûre et confortable.
Un autre mythe courant est que le sel et l’eau froide pourraient aggraver les douleurs menstruelles. Pourtant, nombre de personnes trouvent que la mer exerce un effet apaisant et relaxant sur les crampes menstruelles. Bien que chaque expérience soit unique, il vaut toujours la peine d’essayer différentes approches pour voir ce qui fonctionne le mieux pour soi.
Se préparer convenablement et écouter les besoins de son corps sont donc les clés pour vivre une journée à la plage agréable, même pendant ses règles. Avec ces conseils simples mais efficaces, chacun peut profiter pleinement du soleil, du sable et de la mer, sans se laisser freiner par ses menstruations.
