C’est la conclusion d’une étude menée par les National Institutions of Health (Instituts américains de la santé) durant laquelle les participants devaient apprendre à maîtriser une nouvelle compétence complexe (taper au clavier avec la main gauche, par exemple) durant de courtes séances d’entraînement.

Après chaque pause, les participants progressaient sensiblement, comme le montraient les résultats de leur scanner cérébral. Des pauses courtes et régulières en début d’apprentissage semblaient même plus profitables qu’une bonne nuit de sommeil.

“A rapid form of offline consolidation in skill learning”, Current Biology, vol. 29, 2019.